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保持青春美麗嘚七件事

2019-11-09 05:40:38来源:励志吧0次阅读

如果你是年轻女子,你想保持青春与美丽,以下几件事不妨每天坚持做:

①早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障特别是女性,缺水会使你的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽但由于女性的代谢比男性要慢,消耗也比男性要低,女人又往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现

年轻女子要做的是,至少早晚喝一杯白开水早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老因此,每晚饮水的作用不能低估

②一个番茄

在水果和蔬菜中,番茄是维生素C含量最高的一种,所以每天至少吃一个番茄,可以满足一天所需的维生素C

③一杯醋

女性还是有点“醋意”的好每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用

④一杯酸奶

从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶(yogurt),更容易被人体吸收,所以,女性不妨每天喝一杯酸奶

⑤一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充

⑥一袋茶叶

少女应该喝茶,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了

⑦一个简单的面膜

每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复

另外要注意的是,少女的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而在睡眠中修复才有效,如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间

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