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如何自制减肥瘦身茶?减肥茶的做法有哪些?[图]

2019-10-08 23:40:13来源:励志吧0次阅读

很多人都在减肥,减肥最主要的就是控制饮食和运动了,很多人难以坚持下去,导致减肥失败,减肥是需要长期坚持的过程,平时饮食要多注意,可以喝一些具有消脂作用的茶饮,帮助加快减肥速度,那么如何自制减肥瘦身茶?减肥茶的做法有哪些?

1、如何自制减肥瘦身茶

1、杞菊花减肥茶

材料:枸杞15克、菊花10克

做法:沸水冲泡,每日代茶减肥茶用。

功效:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用,可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用。

2、菊花绿茶减肥茶

材料:杭菊花10克、绿茶3克

做法:开水冲泡。

功效:菊花清肝明目,茶叶有增强血管弹性,减低胆固醇的功效,长期减肥茶用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

3、菊花减肥茶

材料:菊花

做法:热水泡开。

功效:性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克,开水冲泡,加盖片刻代茶随时减肥茶用。

4、山楂荷叶减肥茶

材料:山楂30克、荷叶12克

做法:加水500毫升,文火煎煮20分钟,取汁减肥茶用。

功效:山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用,又具有减肥的功效,对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

5、决明子减肥茶

材料:决明的成熟种子

做法:10克,热水泡开。

功效:性微寒、味甘、苦、咸,有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。开水冲泡,加盖片刻代茶随时减肥茶用。

6、女消脂茶

材料:神女草、根叶

做法:将神女草和根叶洗净切碎,用沸水冲泡,去叶取汁饮用。

功效:去脂

7、花瘦身茶

材料:菊花、银花、山楂

做法:材料洗净放入沸水中,煎煮半小时即可,去渣饮汁。

功效:消脂、助肠消化、治眩晕、预防高血压、高血脂症。

8、海带瘦身茶

材料:海带结、话梅、枸杞

做法:材料洗净放入沸水中,煎煮10分钟即可,这道减肥茶材料可食用,汤汁可饮用。

功效:去脂肪、紧实肌肉、美化曲线、瘦身。

9、月雪美颜瘦身茶

材料:六月雪、菊花、乌梅、甘草、枸杞

泡饮方法:材料洗净放入沸水中,煎煮20分钟即可,去渣饮汁。

功效:瘦身、降脂、排体毒、美肤、生津解渴、消心解毒、抗菌消炎。

2、减肥茶的原理

减肥茶,从医学原理,就是具有排毒养颜等功效的茶叶,用来消减肥胖的茶剂;茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,

化浊去腻可防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因,

可以增加肠胃的蠕动,减少脂肪、胆固醇的摄取,从而使身体达到减肥排毒。

茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可防止脂肪积滞体内。

而维他命B1、C和咖啡因,都可以促进胃液分泌,并有助消化、消脂。

减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明,可促进脂肪代谢,维持正常的生理机能,

克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律,降低人体机能,而诱发其它疾病的缺点。

茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,

可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥的效果。

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